Үстел теннисіндегі бастаушы ойыншылардың жиі кездесетін
Үстел теннисі — бұл серпінділігімен және әртүрлілігімен көптеген жаңадан келгендерді өзіне тартатын қызықты спорт. Дегенмен, жаңадан келген ойыншылар жиі қателіктер жібереді, олардың осы спорттан ләззат алуына және онда алға жылжуына кедергі келтіруі мүмкін. Бұл мақалада біз жаңадан бастаушылардың жиі кездесетін қателіктерін қарастырамыз және оларды түзету бойынша кеңестер береміз. Бұл көп уақыт пен күш-жігерді үнемдейді, тезірек ілгерілеуге және үстел теннисін меңгеруге ықпал етеді.
Ракетканы дұрыс таңдамау
Жаңадан бастаушылардың алғашқы қателіктерінің бірі-ракетканы дұрыс таңдамау. Олар көбінесе ракетканың ойын деңгейі мен сипаттамаларын ескермей, сыртқы түріне немесе бағасына сүйене отырып, ракетканы сатып алады. Бұл олардың дамуы мен дамуына теріс әсер етуі мүмкін.
Кеңес:
Ракетканы сатып алмас бұрын, кеңес алу үшін жаттықтырушыға немесе тәжірибелі ойыншыларға хабарласқан жөн. Олар сіздің деңгейіңізге және ойын стиліңізге сәйкес келетін ракетканы таңдауға көмектеседі. Сондай-ақ, сіз таңдау критерийлерін егжей-тегжейлі қарастыратын «үстел теннис ракеткасын қалай таңдауға болады» мақаласын тексере аласыз.
- Ракетканы дұрыс ұстау және ұстамау техникасыЖаңадан келген ойыншылар көбінесе тірек пен ракетканы ұстау негіздерін елемейді. Допты дұрыс ұстамай, басқаруды төмендетіп, соққылардың күші мен әртүрлілігін шектеуі мүмкін.
Азиялық хват
Еуропалық хват
Кеңес:
Ракетканы дұрыс ұстауға ерекше назар аудару керек. Еуропалық және азиялық сияқты ұстаудың әртүрлі түрлері бар (фотосуретке қараңыз). Айырмашылықтарды зерттеп, ойын стиліңізге сәйкес келетінін таңдаңыз.
Негізгі соққыларға назар аудармау
Жаңадан келген ойыншылар көбінесе тек бір соққыны дамытуға назар аударады. Бұл олардың үстелдегі мүмкіндіктерін айтарлықтай шектеуі мүмкін.
Кеңес:
Форхенд (ракетканың алдыңғы жағынан орындалатын соққы), бэкхенд (ракетканың артқы жағынан соққы) және подрезка (допты кері айналдыратын соққы) сияқты үстел теннисіндегі негізгі соққыларды меңгеріңіз. Ойынның өзгергіштігін жақсарту үшін әрқайсысында техникаңызды жасаңыз.
Қозғалыстарды дұрыс үйлестірмеу
Көптеген бастаушы ойыншылар баяу ойнайды, есептегішті пайдаланбайды және бір орында тұрады.
Кеңес:
Арнайы жаттығулар арқылы үйлестіру, реакцияны дамыту, ұстанымды қолдануды ұмытпаңыз.
Доптың айналуына түсінбеушілік таныту
Жаңа бастаушылар көбінесе шамды (биік допты) көргенде тұзаққа түседі және айналуды ескермей қатты соққы беруге тырысады. Олар доптың айналу түрін елемейді және жай ғана соққыға жығылады деп үміттенеді.
Кеңес:
Доптың айналу негіздерін үйреніңіз және қарсыластың соққысынан кейін доптың қозғалысы мен айналуын бақылау арқылы оның түрін анықтауды үйреніңіз. Бұл сізге әртүрлі ойын жағдайларына бейімделуге көмектеседі.
Тактика мен стратегияның болмауы
Көптеген жаңа бастаушылар тек күшті соққыларға назар аударады және ойын кезінде тактика мен стратегияға жеткілікті назар аудармайды. Бұл олардың турнирлер мен матчтардағы бәсекеге қабілеттілігін төмендетуі мүмкін.
Кеңес:
Соққы техникасын дамытудан басқа, әртүрлі стратегияларды үйренуге уақыт бөліңіз. Қарсыластың ойынын талдауды, оның әлсіз жақтарын анықтауды және жеңіске жетудің ең тиімді стратегиясын қолдануды үйреніңіз.
Өзін-өзі оқыту және дұрыс емес техника
Көптеген бастаушы ойыншылар үстел теннисін жеңіл спорт деп санайды және бірнеше оқу бейнелерін көру, бірнеше мақалаларды оқу арқылы өзі үйренуге тырысады. Алайда, бұл тәсіл дұрыс емес техниканың пайда болуына әкелуі мүмкін, оны кейін түзету қиын болады.
Кеңес:
Өзін-өзі оқыту пайдалы болуы мүмкін, бірақ сіздің әлсіз жақтарыңызды анықтап, түзете алатын, сондай-ақ дұрыс техниканы үйрете алатын кәсіби жаттықтырушыға кем дегенде 1 рет жүгінген дұрыс.
Жаттықтырушымен үнемі жаттығу жасау ойыншы ретінде тиімді дамуға мүмкіндік береді.
Жаттықтырушымен үнемі жаттығу жасау ойыншы ретінде тиімді дамуға мүмкіндік береді.
Үстел теннисі мектебі
Егер сіз сапалы жаттығулар алғыңыз келсе және үстел теннисіндегі дағдыларыңызды айтарлықтай жақсартқыңыз келсе, бізге тегін сынақ сабағына келіңіз. Біздің тәжірибелі жаттықтырушы — сізге дұрыс техниканы және ойынның жаңа деңгейіне жетуге көмектеседі!
Қорытынды
Аталған қателіктерден аулақ болу және де оларды түзетуге арналған кеңестермен жұмыс істеу арқылы сіз үстел теннисіндегі прогресті едәуір жылдамдатып, ойын деңгейіңізді арттырасыз. Бастапқы кезеңде қателіктер жіберуден қорықпаңыз, оларды жою үшін белсенді жұмыс істеу маңызды. Дұрыс көзқарас пен табандылықпен сіз айтарлықтай нәтижелерге қол жеткізе аласыз және үстел теннисінің нағыз шебері бола аласыз.
© 2019-2023 «Арсенал» үстел теннисі клубы
Жұмыс кестесі
ДС. - ЖС. 10:00-ден 22:00-ге дейін